失眠熬了大半年，终于下决心看医生，打开手

“医生，有没有一种药，吃了就

晚上十一点上床，凌晨两点还在数羊；好不容

凌晨三点，你又准时醒了。看看手机，离天亮

“失眠最好的药是什么？&#8

“医生，失眠用什么药好？直接

“再看一集就睡”

失眠久了，很多人会把目光投向睡眠仪：戴在

“昨晚又做了一夜梦，早上起来

凌晨两点，你第无数次翻了个身，手机屏幕上

“医生，我不想吃安眠药，有没

深夜刷手机，一条视频告诉你：&#8221

半夜两点还在刷手机的人，搜”

“晚上11点前必须睡，不然伤

睡不着的时候，很多人会戴上耳机听歌，听着

“失眠了”——简

凌晨一点，眼睛很累，大脑却异常清醒，越想

连续几个月睡不好，入睡难、夜里醒、早上起

凌晨两点，房间里安静得能听见自己的心跳，

深夜十一点，客厅还亮着灯，妈妈坐在沙发上

明明睡前很困，凌晨三四点却准时醒来，之后

“我睡眠不好，是不是缺什么？

凌晨两点，你躺在床上翻来覆去，忍不住摸出

连续几晚翻来覆去睡不着，很多人会慌：&#

“我睡眠不好”—

“吃点什么能睡个好觉？&#8

深夜十一点半，你躺在床上，眼睛闭上了，脑

“我明明睡着了，可第二天还是

偶尔失眠一两晚，多数人扛一扛就过去了；但

凌晨一点，你盯着天花板，脑子里像放电影一

晚上十一点躺上床，早上七点被闹钟吵醒，整

一提到睡眠失眠，每个人都能说上两句：有人

连续几周甚至几个月睡不好，夜里翻来覆去、

“经常失眠怎么治疗最好？&#

凌晨三点多，窗外一片漆黑，你却睁着眼睛，

睡前点一炷香，在袅袅青烟里慢慢困意上涌—

哄睡大概是每个新手爸妈的”深

人上了年纪，很多老人发现：晚上入睡越来越

“晚上不吃，饿着睡能减肥&#

明明很困，躺下却越躺越精神；半夜容易醒，

自从戴上智能手环，很多人开始盯着&#82

很多子女都有这样的困扰：父母年纪大了，晚

药也吃了，灯也关了，躺在床上两小时还是清

“我明明很累，为什么就是睡不

网上时不时就会火一波”4小时

“最近睡不着，要不要吃点谷维

白天开会眼皮打架、下午靠咖啡续命，到了晚

“我明明睡了七八个小时，怎么

“失眠吃什么药效果好？&#8

“我明明很困，躺下就是睡不着